Protein i cottage cheese

Cottage cheese inneholder rundt 13 gram protein per 100 gram i Matvaretabellen. Det gjør produktet til en enkel proteinkilde som kan brukes alene eller som del av et større måltid.

Enkel å skalere

Spiser du mer eller mindre enn 100 gram, kan proteinmengden skaleres direkte. 200 gram gir omtrent dobbelt så mye protein som 100 gram når du bruker samme produkt og næringsverdi.

Produkter kan variere

Fettinnhold, produsent og oppskrift kan påvirke næringsinnholdet. På et konkret butikkprodukt bør du derfor bruke næringsdeklarasjonen på emballasjen når den avviker fra den generelle matvareoppføringen.

Mer enn bare protein

Cottage cheese er et meieriprodukt og bidrar også med andre næringsstoffer. ProteinGuiden rangerer derfor ikke matvarer som gode eller dårlige bare ut fra proteinmengden.

Korte svar