Matvaretabellen 2026
Protein i mat
Søk i hele den norske Matvaretabellen og sammenlign protein per 100 gram. Databasen lastes fra Mattilsynets åpne API og mellomlagres i nettleseren for raskere bruk.
Laster matvarer …
| Matvare | Protein / 100 g | Energi* | Protein / 100 kcal* |
|---|---|---|---|
| Kyllingfilet, koktEksempel mens databasen lastes | 30,0 g | – | – |
| Torskefilet, koktEksempel mens databasen lastes | 21,8 g | – | – |
| TofuEksempel mens databasen lastes | 13,4 g | – | – |
Laster hele databasen …
* Energi og protein per 100 kcal er et beregnet anslag fra registrert protein, fett, karbohydrat, kostfiber og alkohol i datasettet. Bruk Matvaretabellens egne verdier når du trenger offisiell energiverdi.
Gjør mer med dataene
Fra oppslag til måltid
Samme matdatabase driver kalkulatorene våre, slik at du kan regne på porsjoner og sammenligne matvarer uten å taste inn næringsverdier selv.
Om tallene: Matvaretabellen beskriver matvarer og matvarekategorier. Næringsinnholdet i et konkret butikkprodukt kan avvike. For emballerte produkter er næringsdeklarasjonen på pakken det beste tallet for akkurat varen du spiser.